打羽毛球锻炼哪,应该注意什么1、打羽毛球一般能锻炼胳膊和腿的灵活性，协调性，腿上肥肉也可以减掉！运动前应热身，因为没有预热的运动最容易引起损伤。求羽毛球掷远的技巧!!1、投掷羽毛球时，侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽。投掷羽毛球要用腰带动手去发...