...无球训练要训练哪些动作,怎么训练?各位高手帮帮忙!1、手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。此为一组循环。比赛中对无球队员跑位接应的技术要求是什么?在激烈对抗纷...