怎么训练足球队员无球跑位,比赛中对无球队员跑位接应的技术要求是什么?

...无球训练要训练哪些动作,怎么训练?各位高手帮帮忙!

1、手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。此为一组循环。

比赛中对无球队员跑位接应的技术要求是什么?

在激烈对抗纷繁复杂的比赛中，要使攻防战术更有成效，更具威胁，不仅进攻时需要无球队员拉、插、切等跑位接应，即使由攻转守时，防守队员也应立即进行站位、补位、紧追与阻截等无球跑动。

脑子里时刻都要有阵型的概念。保持阵型完整，不要只顾追球，不要擅离自己在阵型中的位置太远而造成缺口。比如对方中路突破，你是边后卫，要是你方中场还在位防守，你就别急着跑到中路抢球，否则你把边后卫那块空出来被人家分球过去打配合很危险。

V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。

有没有什么训练足球守门员的好 ***

1、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。近距离大力射门，守门员快速扑接球。守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。力量练习 *** 捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。

2、救下沉球 （1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。（2）调整身 *** 置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。（3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。

3、扑接球练习：①　守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地扑接A的抛球。②　守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接A的抛球。③　守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。反应性接球练习：①　守门员面对墙成准备姿势，接A、B从背后对墙抛出的回弹球。

4、★交叉步移动：移动时，两 *** 叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。（图）。选位：守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。

5、而这两种足球守门员开大脚球掌握 *** ，上面也有很好的介绍，所以你如果想当一名更好地足球守门员，这个开大脚球练习 *** 也就必须要掌握。

6、守门员用角控球并回传。传球方式可以变化，以提高守门员的用脚控球技术。 比赛前，守门员进行高质量、针对性强的热身练习是非常重要的。它有助于守门员进入更佳的身体和心理状态。无论教练员使用那些训练 *** ，一定不能忽视让守门员适应场地和天气情况。

足球的无球技术包括哪些?

1、抢截球：包括正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球，用于夺球或阻止对手进攻。 假动作：有球假动作用于迷惑对手，创造进攻机会。 掷界外球：包括原地掷球和助跑掷球。 守门员技术：包括准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球和踢球，是守门员独有的技术。

2、假动作：无球假动作。有球技术 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

3、无球技术：足球意识，跑位，前插，回接等。起动：原地起动，活动中起动。跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。急停：正面急停、转身急停。转身；前转身、后转身。假动作：无球假动作。

足球比赛中怎样无球跑动

1、摆脱防守进入接球的空当。.吸引防守队员为队友创造空当。牵制防守队员，减少控球队员的压力。

2、假动作：有球假动作用于迷惑对手，创造进攻机会。 掷界外球：包括原地掷球和助跑掷球。 守门员技术：包括准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球和踢球，是守门员独有的技术。无球技术在足球比赛中同样重要，它们帮助球员在没有球的情况下保持威胁，并为下一次触球做好准备。

3、统计数字表明，在一场90分钟的足球比赛中，每个队员控制球的时间总共不超过3分钟，运动员在绝大部分时间里处于一种无球状态，也就是说，很多时间是在无球跑动，相当于控球时间的几十倍。

足球中锋怎么跑位

1、在三前锋战术中，边锋们会根据情况拉边跑位，以争取形成下底传中给中锋舒服接球的局面。套边跑的关键是要保证一个边路畅通无阻，因为要突破边后卫的阻截会耗费时间，这个时候就会让对手轻易布置防守，而下底传中多半是在反击中发生的，这就要求边锋在跑位的时候能做到卡住对方后卫。

2、足球中的基本跑位 *** 大致分为以下三种：1。套边跑，就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。

3、对一名中锋来说，需要记住以下跑位法则：避开防守密集区域 除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当。简单的解释就是：哪里没有人就往哪里跑。当避开了对方的围追堵截后，拿球之后的处理就更加容易。

4、作为中锋，还应该指挥整支队的跑位，指挥最主要的工具就是你的传球和接应。中锋最强调的技术是控球能力和传球能力而并非突破能力和射门能力。 职责2：防守 首先，防守中中锋最重要的职责就是封住对方球员与对方中锋之间的传球路线，不要让对方中锋轻易拿球。即使对方中锋拿球，我方中锋也应立刻与己方中卫夹击对方中锋。

5、无球跑动。这也是对比赛经验有很高要求的一点。在无球状态下作为一名前锋就应该主动寻找有利位置，或者是为带球队员引开对方的防守。因为防守通常都是人盯人的战术。能掌握以上的3点就可以成为一个出色的机会型前锋。再有几点：1：身体素质过硬。