运动流汗特别多,怎样才能「有效补水」?【林颂凯（关节退化、运动伤害专科医师）】运动喝水，不单是解渴，还有调节体温！水对人体非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。踢足球需要注意什么事项准备好装备踢球时，应佩带长袜，袜子里戴上护腿板，...