足球的训练分为几项?无氧耐力训练无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。踢足球的训练方法1、用折返跑训练身体灵活性在足球场上，灵活性是必不可少的。从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用。想要锻炼自己的灵活性，可以采取折返跑的办法。折返跑既是...