健身比赛充碳多喝水是什么意思?健身充炭是指在健身期间补充碳水，可以使肌肉快速增长，达到健身效果。因为缺少碳水化合物，会影响蛋白质的合成。如果蛋白质合成不足，会影响肌肉生长，降低肌肉生长。运动员赛前怎么减肥?运动员怎样快速减肥控制体重运动员在短时间...