乒乓球的基本打法1、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。乒乓球的十六种打法接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、...