刚在赛场上挥洒汗水，身体已经开始对短暂停疗发起抗议。别急，接下来的六天可不能只靠“你还没觉得腿酸就去喝点奶”那种冷门疗法。今天给大家拼了一份“自媒体版”训练计划，让你在不打篮球的日子里依旧能保持强胯与闪耀的针尖腰...