你有没有想过，为什么有些人起跑时像被点炮的蚂蚁，能蹦得高、跑得快？别着急，让我们把百米冲刺的“一尘不染”秘诀拆开，像拆乐高一样一步一步拆！首先一定要先把身子热热，别把自己放进机油里再跳。做个五分钟的动态拉伸，别只拉“放电玩...