首先，稳定的基础动作绝对是核心！一传最重要的就是“稳”字当先。教练们常说：“稳如老狗”，意思是你的姿势得泾渭分明、动作得一气呵成，不能像喝多了似的晃悠。正确的站姿可以想象成“铁塔站立”，...