嘿，羽毛球小白们，刚开始挥拍时感觉胳膊像被电击？别慌，胳膊疼其实是“新手症候群”，就像第一次上街买菜，刚学会走，腿可能会抽筋。羽毛球就像那调皮的小朋友，过度用力、姿势不对、热身不到位，都会变成“痛苦的源头”。今天...