嘿，泳友们！你是不是在纠结“第六天自由泳怎么练才能快点儿”？别急别急，小伙伴们！今天咱们就开扒一波，让你的自由泳速度像火箭一样蹭蹭上涨。准备好了吗？跟紧我，走起！首先，这练习的根本在于“质”和“量&...