哎呀妈呀，今天咱们聊聊那传说中“神奇”的柔道拉皮筋训练，到底是不是像传说中那样“能让你瞬间变身超级英雄”？许多武术界的小伙伴都在琢磨这个问题，反复问自己：“拉皮筋能不能帮我多一成的力量？多一点的柔韧？...