如何锻炼能长高要锻炼促进长高，可以从以下几个方面进行：进行跳跃类运动篮球：打篮球时频繁的起跳动作有助于拉伸关节，促进骨骼生长。羽毛球：对于女生而言，打羽毛球同样能通过跳跃动作促进身高增长。保证充足的睡眠避免熬夜：充足的睡眠是生长激素分泌的...