打羽毛球时的发力技巧?1、羽毛球手腕发力技巧：（1）胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬（击球前的准备）。怎么提升羽毛球的力量训练?提升女生在打羽毛球时手臂力量的训练方法包括以下几个方面：甩扔杠铃片训练：这种方法...