提高羽毛球耐力素质的运动方法米跑，借以发展速度耐力。400米、800米跑，要求保持相当快的速度，同样是发展速度耐力。1000-5000米距离不等的耐力跑，旨在发展耐力，但必须有一定的速度。越野跑：要求计时，计程跑。规定在多长时间内跑到什么位置。羽毛...