篮球比赛前要做什么热身运动才不会比赛时抽筋慢跑热身首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。高水平足球队比赛前准备活动程序1、各参赛队自备队服，队员须穿平底或软钉球鞋，严禁使用硬钉鞋或皮鞋比赛。比...