跑400米前多久不建议剧烈运动?1、不会影响，跑步前适当的热身会让身体保持良好的状态。一般正式比赛前都是要适当的热身的，你9点快跑一圈是不影响中午正式跑步的速度的。跑步前要静态拉伸吗?跑步前不能够只做静态拉伸。相信大家都知道，跑步是一个需要活动全...