足球运动员如何训练体能的技巧1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。足球如何训练体能1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行...