100米短跑要怎样提升速度,要用脚尖跑吗,技巧步频和步幅：在短跑中，步频和步幅是决定速度的关键因素。保持快速而稳定的步频，同时注意保持良好的步幅，使腿部肌肉得到充分利用。终点冲刺：接近终点时，要保持专注和力量。百米短跑的训练方法(要详细)。体育生...