跑步100米怎么跑得快米跑得快的方法是热身运动、正确的姿势、快速起步、节奏控制。热身运动：在开始跑步前，进行适当的热身运动可以预防受伤和提高跑步效率。可以进行一些拉伸、踏步等简单的热身动作。百米怎么样训练提升快想要提高百米短跑的成绩，可以在以下几...