想象一下：你在球场上奔跑、跳跃、挥拍，感觉像个无敌的超级英雄，结果一扭腰，腰扭得像面包圈一样，力量似乎还不够用？别急，今天咱们就聊聊羽毛球里最被低估、但又超级关键的躯干力量训练。你是不是觉得“腰腹不够硬，击球就像打喷嚏”，这篇文章就带你...