水中运动一直被认为是燃脂和塑形的极佳方式，而带呼吸管的自由泳则在增加锻炼强度的同时提升了呼吸的控制能力。这种结合不仅帮助提高心率，加快脂肪的燃烧，还能优化呼吸系统的耐力，让你在游泳过程中更有效率。通过合理设计训练内容，结合呼吸管使用，可以达到事半功倍的效果，这...