在自由泳的技巧提升过程中，腿部的稳定性和正确的腿部动作起到了至关重要的作用。许多游泳者在练习中会遇到腿部下沉的问题，这不仅影响着游泳效率，还会导致体力消耗过大。为了改善腿部下沉的情况，系统的训练方法和正确的技巧指导变得尤为重要。结合多篇专业资料和游泳训练经验，...