游泳作为一项深受喜爱的水上运动，不仅能够锻炼身体，还能带来极大的乐趣。在不同的泳姿中，自由泳和蛙泳因其技术特点和动作细腻程度而备受关注。理解这两种泳姿的核心动作，对于提升游泳技巧、减少疲劳、确保安全具有重要意义。本文将为你详细拆解自由泳和蛙泳的动作要点，帮助你...