100米动作技术要领1、热身：在正式比赛或训练前进行热身有助于提高体温和提高肌肉灵活性，以及降低运动风险。可以进行跑步、拉伸和其他类型的准备活动。观众在观看百米赛跑时,判定谁跑得快的根据是什么?观众是以相同的时间跑出距离的长短判断运动员运动的快慢...