哎哟喂，各位泳友们，咱们是不是都遇到过那种腿酸得跟喝了三瓶辣椒酱一样的尴尬场景？尤其是在自由泳练习的时候，腿一发力就像被放倒了一样，然后那个酸呀，感觉从膝盖一直渗到每一根神经末梢。别急别慌，这可不是你“腿抽筋”那点事，而是身体给你发出的...