想像一下，游泳比赛中你那“如龙般的臂力”是不是让人羡慕得不得了？别急别急，今天咱们就直击自由泳上肢力量的秘密武器，帮你从“游泳菜鸟”变成“划水大神”。就像打游戏升级一样，力量训练可是必须要...