说到背身单打，很多兄弟都觉得“哎呀，我这肉都没有，怎么跟人硬碰硬啊？”是不是觉得自己像颗豆腐，碰一下就碎？别急别急，这问题不光是“肌肉的事”，还跟技术、力量训练、身体控制都有关联。今天我带你逐一拆解，让你背身单打...