你是不是经常想在家也能练出自在的自由泳划手线条？别担心，床上也能做出高效的前臂动作和感知水感的练习。下面这套“趴在床上的自由泳划手训练法”，不是完全替代泳池，而是打好基础、练好节奏和肌肉记忆的有趣小实验。只要你有一张硬一点的床、几个小道...