朋友们，踩在泳道边，手里握着小板子，一脸“我要变成水中的超人”的表情，没错，这就是自由泳打板抬头呼吸的起点。它看起来像个花哨的训练名词，其实核心就是让你在板子的浮力支撑下，学会如何高效地抬头呼吸，同时尽量不打乱身体的水平线。我们这篇文章...