想要在泳池里慢悠悠地前进，又不丢失效率？本文按自媒体的活泼风格带你拆解自由泳的慢游动作，结合视频教学的直观感受，分步把要点讲清楚。综合参考了10篇以上公开的教学视频和文字资料，提炼出核心动作、呼吸节奏、打腿与臂划的配合，以及练习路径，帮助你在水中建立稳定的动力...