如果你在泳池里看到有人手臂像风车一样划水，脚却像发条一样急促乱蹬，肯定会想，这两件事到底该怎么配合才算“同频共振”？其实自由泳的核心就在于连动性，手臂的推进与腿的蹬水需要在同一节奏里完成。很多新手把重心放在手臂的长度和速度上，忽略了腿部...