大家都知道足球是大力量+大耐力的综合运动，想要提高心肺功能、下肢力量和比赛中的恢复能力，很多球队和运动员会把骑单车训练纳入日常训练计划里。这个“骑单车训练”并非替代跑动，而是作为交叉训练的一部分，帮助运动员在不对关节造成过大冲击的前提...