最近很多人问散打和自由搏击的好处到底有哪些。我直接说，练起来就知道。散打是中国传统武术体系的一部分，自由搏击则是以实战为导向的综合搏击风格，两者都强调脚步、腰胯、手臂的协调和身体的综合运用。通过系统训练，你会发现身体像被充电一样，耐力、爆发、协调性都在提升，甚...