这份训练计划是为女生在篮球单招路线上量身定制的，不仅讲技巧、体能、战术三位一体的提升，也把心态和自我管理放在同等重要的位置。基于多篇公开资料的整理，覆盖控球、投射、脚步、变向、爆发力、柔韧性、抗压能力等方面的要点，融合了校园、职业、自媒体达人等多源信息的精华，...