秋风起，篮球场上也得换个节奏。这个季节的训练目标，是在保证基础体能和技术稳定性的前提下，逐步提升投篮准度、运球变化和防守压迫感，让队伍在秋季联赛或校级赛场上打出更强的对抗力。下面这份教案以“高效、落地、好执行”为原则，帮助教练把思路变成...