在乒乓球里，击球有力不是靠手臂猛击就能解决的事，而是“地面反作用力+身体协同发力”的结果。真正强力的击球来自从脚步到髋部再到肩肘手腕的连续传导，像水管里水流的逐级放大，最后把力道准确传递到球拍击球点，打出稳定有力的球路。要练就这种力量，...