你以为教练只会喊“加油”“别怂”，其实背后是一整套从训练动作到心理调控的高密度策略。中国女排的教练指导不是一门简单的技法堆叠，而是把技术、体能、战术、心理和团队文化揉成一锅粥，做到训练有节奏、比赛有章法、队员有...