很多人一看到花样滑冰的国家队就心跳加速，仿佛站在冰面上就能听见“哐哐哐”的胜利钟声。其实门槛并不是传说中的魔法门槛，而是一条清晰可执行的路径。先把目标定好，再把日常训练和比赛安排分解成小步伐，这样成功的概率才会像冰上跳跃一样连贯、稳定。...