欢迎来到水花派对，我们在这里把自由泳的动作拆解成可执行的步骤，像做菜一样逐步配比，确保你在泳池里能游起来，不再只会在边线打转。第一步，身体保持水平线。想象自己是一根笔直的“水中铅笔”，肩膀放松、颈部延展，耳朵略在水面下，眼睛看向前方但...