你以为皮绳只是道具室里会被闲置的玩具吗？其实它在训练里能扮演“隐形教练”的角色，专门帮助你练习抓握、爆发力与距离感。柔道不是靠单纯力量争霸的运动，更多的是靠角度、时机和身体控制，而皮绳训练恰好能把这些要点放大，让你在家也能练出像样的对...