很多人问：自由泳针对性训练是真的吗？是不是只有专业运动员需要这类训练？其实就像在游戏里打怪练级，针对性训练就是把你的薄弱点变成强点的专门关卡。通过一套设计好的水中动作组合，系统地解决抓水效率、滚动节奏、腿部推进和呼吸协同的问题。要看看视频里的案例吗？现在就把关...