朋友们，今天给田径队的速度训练来一次大升级。想要冲刺如风、起跑如箭，就像给汽车装上喷气式引擎，但可别超速撞牌。下面是一份以阶段与要点为线索的综合训练计划，既有科学支撑，又充满能打仗的现场感，保证你看完就想马上练起来。先说目标：提升起跑反应与前30米的爆发力、...