热身的汗水像小溪一样在皮肤上打转，跑马拉松时体内的电解质也在和你玩拉锯战，尤其是钠离子。很多训练爱好者和职业选手都会在比赛日或训练中考虑用盐丸来补充钠，减少肌肉痉挛和疲劳感。不过盐丸不是灵丹，也不是越多越好，关键是要把“补盐”的策略做对...