聊到跳投和“硬手”投篮，很多人第一反应是速度快、姿势猛，实际扎实的练法往往藏在看似简单的步骤里。跳投并不是单纯往上抛球，它强调的是脚步、腰胯的转动、手腕的配合，以及出手时的时机点。要把这套动作练到像个人才一样稳定，得把力量、协调性和节奏...