想要把投篮动作练成肌肉记忆，先从基础姿势和日常训练环节入手。哪怕你在宿舍、操场边缘，随时随地都能练出良好的投篮手感。本文带你系统梳理从热身到出手到落地的全过程，辅以实战要点和常见误区，给你一份“看得懂、练得成”的投篮动作指南。第一步是...