朋友们，今天聊聊自由泳里一项有趣的训练玩具——呼吸管长训。很多人以为呼吸管只是在水里“趟水”的工具，其实它能像剧情反转的道具，帮你把头部姿态、呼吸节奏、身体协调都调到正确的位置。长管训练的效果不是一夜之间就显现，...