如果把马拉松想成一场无休止的心跳演唱会，心率170就是主唱的火力全开。很多跑友一听到“全程心率170”就脑洞大开：是不是能一直用这个点火，不怕累、不怕痛？现实往往比想象更有戏剧性。本文从训练、比赛策略、心肺反应、装备与日常管理等多维度拆...