要领:注意节奏,左右 *** 替训练,主要练习胸部停球以及动作的连贯性。头球练习 两名队员距离两米左右,一名队员高抛球,另外一名队员跳起,尽量在跳起的更高点用头将球传回队友手中,10次一组。
1、脚背颠球:教向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球;也可以一只脚支撑,另一只脚连续击球,击球时用力均匀,使球控制在身体周围。
2、正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右 *** 替颠球等 *** 。
3、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
4、颠球可以采用脚尖拉挑球、脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球进行颠球。脚尖拉挑球。
1、、胸部停球、腹部停球。脚内侧停球 脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大,易停稳,便于和下一个动作衔接。
2、胸部:面向皮球,用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位,接触球那一刹那,腰以上部迅速后仰形成缓冲,这时球肯定会弹出去,然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
3、地滚球 一般 采用脚内侧、脚外侧的停球方式。脚内侧停球,根据来球方向跑动,支撑脚微曲,同时外展髋关节,控制脚踝,使左脚或右脚的脚内侧微斜面向来球。
4、内侧停球:在靠近球的一侧做出向外翻转的脚踝动作,并用脚背靠近地面轻搭球面。外侧停球:在离球有一定距离的一侧用脚背轻拨球,以让球停在脚前。
5、一般高于胸部的下落球,可采用挺胸停球 *** 。
6、迎球接球:因为是高空球所以对足球落点的判断非常重要,所以我们需要迎球接球。部位选择:停球要选择大腿的中上部,因为这个部位的接触面积更大,会使得你的停球更稳。
如果按键时间短,球就低和快了,电梯球踢法:按R2键同时根据距离按射门键到一定力度,在球员将要踢到球的同时瞬间按一下射门键,就可以发出电梯球。
低空传球:让球员可以在适当时进行低轨迹长距离精准空中传球。守门员踢低球:使球员能够以低轨迹精准踢出远距离低轨迹球。守门员踢高球:使守门员能够以低轨迹精准踢出远距离低轨迹球。长距离投掷:增加长距离投掷的范围。
立刻按住L2键,就会射出低平球了,我一般把L2键设置在 shift键 上。或者你在比赛中的任意时候,同时按一下射门键和L2键,你就会看到屏幕下方你球员名字旁边多出了一个方块标志,这以后再射门就会低很多了。
有两种:之一种是按射门键,轻轻一点就可以了太大球就高了,按下;第二种是按长传键,按下即可,力量方面无所谓。
1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。
2、动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。指导要点:拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。
3、(2)动作要点:最后一次运球要用力,转身迅速,重心不要起伏,按拍球的部位正确,转、蹬、转拍、协调连贯。原地运球:(1)原地做高运球和低运球,体会基本动作。
4、[动作要点]:运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种 *** 。
5、足球运球动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。足球运球是足球比赛中非常重要的基本技术之一,它指的是运用脚部将球稳定地控制在自己附近,从而为进攻或传球创造机会。
6、原地运球动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球;球不能高于腰部,眼睛不看球;右手压球不是拍球,用手来感觉球,增强球感。
第二种单脚颠球呢,是把大腿抬到一定高度后,大腿保持不 动,以膝盖为支点,小腿向前踢出。需注意的是,支撑脚要微蹲,就是膝盖要微微弯曲。
十字交叉:第三个动作是十字交叉,又一个很好的动作,可以和其它技巧结合,看上去非常的很酷。它本身的观赏性也非常不错,在颠球的过程中,我们一只脚跳起将球垫起来,然后另一只腿从球上绕过。
足球颠球动作要领 脚背颠球:教向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球;也可以一只脚支撑,另一只脚连续击球,击球时用力均匀,使球控制在身体周围。
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